安定した職場

　安定した職場など幻影にすぎません。

　１９６１年のミュージカル「努力しないで出世する方法」はアメリカの企業社会を皮肉った舞台ですが、１９９５年にブロードウェーでリバイバルされました。このミュージカルによれば、出世を目指す人は上司の機嫌を取り、前途のあるチームに入り、前途のない人を裏切らなければなりません。成功するためには、出世街道を万進している人に対してイエスマンまたはイエスウーマンになります。さらに重要なことは、他の人が何をしているかよくわからないほど大規模な会社を選ぶことです。大規模な官庁もいいでしょう。社内メモは実際には役立ちませんが、出世するためにはそれをよく読み、たくさんのメモを書いて、自分の名前ができるだけ人の目につくようにします。成功できるか否かは、知性や実際の業績よりも、いかにリスクを避けられるかで決まります。

　これは今日の自分の姿ではないでしょうか？自分は大規模や官庁は安定していると思っていないでしょうか？忠誠心と滅私奉公を引き換えに、退職するまでずっと雇用してくれると期待していないでしょうか？メモを書き、イエスマンを続けていれば、雇用主は自分を貴重な人材だと思って大事にしてくれると考えていないでしょうか？高い給与をくれ、どんどん昇進させてくれると思い込んでいないでしょうか？

　こういうことを期待しているなら、ある経営コンサルタントに言わせれば、自分は愚か者の一人です。驚くほど多くの人びとが、若者も年寄りも、こういう期待を抱いています。フルタイムの仕事は安定しており、出世階段を登るチャンスがあるという期待は、最近まで大半の教育者や両親、社会が抱いていました。でも、今もこの期待を持っているなら、自分は現実を見ないで、ファンタジーを追い求めています。

　今日、安定した職場など幻影にすぎません。ここ数年で、従来のような職場は減り続けています。安定した職場は、恐竜と同様、絶滅の道をたどっています。間違った期待を抱いていることを他の人びとのせいにしてはいけません。それは、自分自身の責任です。「揺りかごから墓場まで」の終身雇用は数年前からファンタジーになっており、自分が生きている間に再び現実になることはないでしょう。

　いまだに企業を安全な場所と考え、しがみついている人びとの仲間入りをしてはいけません。たとえ雇用が保証されなくても、この世が終わるわけでも陰鬱きわまる世界になるわけでもありません。結局、雇用が保証されない世界をなんとか生き抜いていくのは自分自身です。かつてそうだったように、雇用主が仕事を保証してくれる時代は終わったのです。

　自分が忠誠を誓う相手は自分自身でなくてはなりません。それではあまりに利己的だと思うかもしれませんが、会社に忠誠を誓わせようとする雇用主ほどではありません。成功したいと望むなら、安定した職場という概念を変えるべきです。安定した職場とは、本当は、どんな状況にも対応できる自分自身なのです。
　
　自分の創造性と創意工夫によって誰でも生き残ることができます。

自分の使命

　自分の使命は何でしょう？

　成功した人が幸福なのは、自分の使命を持っているからです。毎朝、起きるのが辛いなら、まだ自分の使命を見つけていない証拠です。人生において重要な使命を持つことは、真に生きていることを意味します。使命があれば、毎朝、これからの一日に興奮と情熱を感じます。雨が降っていようが雪が降っていようが、カンカンと日が照っていようが、早く動き出したくてたまりません。自分の使命は、魂によって定められる人生の務めです。自分の真髄であり、この世に生まれた理由です。

　ベビーブーム世代の多くが中年の危機に悩んでいるのは、自分の情熱に従ってこなかったからです。１９８０年代には、大抵の人は高給の仕事を追い求め、過剰なものに彩られたライフスタイルを送ろうとしました。彼らは、いわゆる仕事上の成功は得たかもしれません。出世のハシゴを登りつめ、大量のものを買い込みました。でも、結婚生活は風前の灯で、子供たちは非行に走り、自分自身も過剰なストレスと不満に悩んでいる可能性が大きいです。

　自分の使命を見つけ、情熱をもってそれを追求することに時間と努力を使えば、自分の人生はもっと実り多いものになります。自分の使命をないがしろにすると、不満がつのります。好きなことを避けていると、精神が混乱し、体は不調になります。本当の興味や欲望をおさえつけていると、人生の痛みや不満をまぎらすために、アルコールやドラッグ、仕事、テレビなどの中毒になりやすいです。

　個人の使命は、単なる目標よりも高いレベルにあります。会社の本部長になるというような目標はいったん達成してしまえば終わりです。でも、環境汚染を減らして世界を住みよい場所にする、というような個人的使命は、高いレベルの務めであり、全人生を通じて追求することです。

　誰でも、人生の使命を見つけることができます。個人の使命は仕事を通じて果たすこともできますが、いつも仕事に関係するとは限りません。ボランティア活動や娯楽、趣味など自由時間の活動を通して果たせる場合もあります。人生における究極的な使命は、自分の関心、意味のある人間関係、仕事、自由時間の活動など人生の多様な面の組み合わせを通じて果たすものかもしれません。

　また、自分の使命は、お金儲けとは何の関係もありません。使命を果たすということは、自分の才能を活用して、世界をよりよくすることです。その結果、自分の人生も充足し、幸福なものとなります。才能を使って使命を追求していると、副産物が生まれることがあります。お金を稼ぐことも、その副産物の一つです。

　個人の使命は、自分の価値観と関心に強く結びついています。また、自分の強みと弱みによって決定されます。お金儲けだけが目的の仕事や、暇つぶしのためだけの活動は、個人の使命とは言えません。個人の使命は、この世界によい変化をもたらすものです。自分の努力によって、人類が何らかの恩恵をこうむります。それぞれの使命は、他人の尺度から見ればささやかなものかもしれません。

　自分の個人的な使命は、自分自身と周囲の世界とを緊密に結びつけます。ゆっくり時間を取って、次の質問に答えてみましょう。そうすれば、自分が追求したいと考えている使命が明確になります。

１．あなたが情熱を傾けるものは何？
２．あなたの強みは何？
３．あなたのヒーローは誰？
４．あなたが発見したいこと、学びたいことは何？

　以上の質問に答えれば、使命追求のスタートラインに立つことができます。自分の最も深い部分にある欲望に触れるとき、それは自分の使命とつながっています。

　自分の使命を発見するのは、他の誰でもない、あなた自身です。

退職生活を楽しむ

　退職後の生活をスローダウンさせ、人生をゆっくり楽しむ方法を考えました。

・将来のことを思い煩わない。しなければならないことを考え、その時間があるかどうか心配するのはやめる。時間があれば、全部できる。時間が足りなければ、明日残りをすればよい。

・一杯のコーヒーを飲む時は、その瞬間に生きる。他のことは何もかも忘れる。今、全世界はストップしている。あなたがコーヒーを存分に楽しめるように。

・車のスピードを上げるのはやめる。たとえ急いでいても、ゆっくり行く。

・何も予定のない時間を一日に３０分ほど持つ。そして、何か自然に湧き出てくることや、普段とは違うことをやってみる。

・夕陽をじっくり眺める。陽が全部沈んでしまうまで、時間を取ってゆっくり見る。

・隣人と本当の会話をしてみる。時間で決めるのではなく、自然に始まり、自然に終わるおしゃべりを楽しむ。

・朝のシャワーを楽しむ。気持ちよさをじっくり味わえるように、たっぷり時間をかけてシャワーを浴びる。

　物質主義、仕事中毒、スピード第一に毒された文化のスローガンは、「時は金なり」です。でも、どうして時間をお金で測るのでしょう。時間を幸福で測ることが大事です。「時は幸福なり」です。こうすれば、みんなもっと健康的になり、幸福になれます。

　つまらないことから重要なことまで、私たちはしょっちゅう心配しています。心配するということは、私たちから「今この瞬間」を奪う行為の一つです。

　私は心配するのに時間を使って、今日という日を失っていないでしょうか？今、ここに存在することに、もっと集中できないでしょうか？損をしないか、失敗しないか、間違いを犯さないか、としょっちゅう心配していると、いつも緊張し、不安にかられることになります。ストレスや頭痛、パニック、潰瘍、その他の病気につながりやすくなります。心配事のほとんどは自分で考え出したもので、はっきり言って心配するだけ無駄です。

　無駄な心配事
心配事の４０%は、決して起こらない出来事に関するもの
心配事の３０%は、もう起こってしまった出来事に関するもの
心配事の２２%は、つまらない出来事に関するもの
心配事の４%は、私たちが変えられない出来事に関するもの
心配事の４%は、私たちが働きかけられる現実の出来事に関するもの

　このデータは、心配事に費やしているエネルギーの９６%は、私たちがコントロールできないことに使われていることを示します。つまり、心配の９６%は時間の無駄だということです。実際は、これより悪いです。残りの４%は私たちがコントロールできることですが、コントロールできることを心配する必要はありません。

　つまり、私たちの心配事の１００%は無駄なのです。

退職とダイエット

　退職すると、必ず太ります。

　通勤することも無くなり、必要ない運動を自分からしなくなるから。自由に食事時間が取れるようになるから。次の日のことを考えずに夜食や二日酔いをできるようになるから。あと、会社員時代の余計なストレスから解放されるから。

　少しぐらい太るのであれば、逆に健康的になりますが、ぶくぶく太って高血圧になるようであれば、運動する必要があります。そうです、ダイエットが必要です。中年になってくると、特に運動していなければ、基礎代謝が落ちて太りやすくなりますが、退職後は、他人に指図されることもなく、他人の目もなくなることから、自分から積極的に運動をしないとみるみるうちにお腹が太鼓っ腹になってしまうでしょう。

　私も、例外なく太りました。ダイエットしないといけません。

　でも、何から始めていいのか分かりません。会社勤めしている時から、運動する習慣がある人ならいざ知らず、退職後の究極の自由という海にいきなり放り込まれると、何をすればいいのか戸惑ってしまって、結局毎日毎日１ｋｇ、２ｋｇとぶくぶくと太って行く始末になります。だって、仕事しながら、仕事終わりにジムに行く人や、出勤前にマラソンを２ｋｍ走って来る人を超人だと思っていました。仕事だけで、十分すぎるほど疲れるし、余計な体力は使いたくないと思っていたので、尚更です。なるべく階段では無く、エレベーターやエスカレーターを使い、仕事以外で使う体力を温存しておこうと思っていた人は私だけでしょうか。エコからは完全に縁遠い生活をしていましたが、仕事で神経を使い、気を使って歩き回って仕事をしていたおかげで、会社員時代は、太るということからは免れていました。いつも疲れすぎて、食欲が無かったというのもありますが。

　さて、ダイエットって何すればいいんだか。少し食事量を減らしてみようかとも思いましたが、家にいると、手の届く場所にすぐ食料があるし、いつお菓子をつまんでも誰からも文句を言われないし、見られていないから、自分についつい甘くなってしまいます。一日５食ぐらい摂取しちゃっているかもしれません。ストレスが無いから、食事も美味しく感じてしまいます。食事量を減らすのは無理かもしれません。

　家の周りを歩き回ってみます。私は、ポケモンＧＯや、ドラクエウォークというゲームがあるおかげで、散歩が楽しいです。でも、言い訳ばかりになりますが、冬は寒くて外に出る元気が無い。夏は暑くて汗かくのが嫌だ。あー、長時間は歩けません。

　ジムに通のもいいかもしれません。スクールによっては、フラダンスをしていたり、エアロビをしていたりして、マシンだけでもトレーニングでは無いので、飽きずに行けそうです。でも、出不精の私としては、なかなか毎日出かけることが苦痛で仕方ありません。だんだん通わなくなって月会費を無駄にしたくないので、私は今回は諦めます。

　家の中で少しだけストレッチをしてみることにしました。テレビや家事の合間に少しだけ、スクワットをします。少しだけの負荷なら続けられる気がします。それに、毎日体重計に乗ること。それだけで、少し抑止力が働いて、痩せなきゃと思うことは、何も思わないのとは違って、少し効果がありそうな気がします。

　できることから始めて無理をしない。せっかく退職をして、ストレスの無い夢のような生活ができるのに、自分からダイエットというストレスの種を蒔いて、自分の首を絞めないように適度に頑張ります。退職後のダイエットには、そのくらいでちょうどいいかもしれません。

退職とプレゼント

退職時のプレゼントについて

　自分が退職する時、若しくは誰か周りの人が退職する時、退職祝いのプレゼントは何がいいだろうか考えてみました。周りの人というのは、自分の親族でもいいし、会社の上司や同僚でも構いません。退職の時に何をあげたら喜ばれるのか、何をもらったら嬉しいのか、あなたはどうでしょう。

　私自身が退職する時は、現金をいただきました。いただけると思っていなかったので、びっくりしながらも断れず受け取ったと言った方がいいかもしれません。しかも、会社の親睦会費等の規則で決められているものというより、ご好意でいただいたものなので、驚きました。実際に、働かなくなることで収入が無くなるわけで、私にとっては物をいただくより、すごくありがたかったです。

　定年退職する人にとっては、プレゼントは物の方が思い出になり、いいのかもしれません。職場で、定年退職する上司へ、その上司の趣味の絵画を渡したこともありました。また、ボールペン収集が趣味の方へは珍しいボールペンを送ったこともありました。その個人個人で欲しい物があると思いますので、先にリサーチをしておき、用意しておくのが一番です。率直に退職祝いは何がいいか聞くという手もありますが、なるべならサプライズで渡した方が渡す方も渡される方も、感慨深いものがあります。現金の方がいい、現実的な定年退職者もいるでしょうが、自分の一番輝いていただろう仕事の仲間から最後にもらった贈り物は、いい思い出になると思います。

　反対に、病気で退職する方や、リストラで退職する方は、すぐ明日から生活がかかっていますから、退職祝いは、現金の方が喜ばれると思います。切羽詰っている人もいますから、思い出に浸っている場合じゃないです。

　何を贈ればいいのか、さっぱり検討がつかない場合は、カタログギフトがオススメです。贈られた本人が自分に必要なものを選べますので、「この退職祝い、必要ないわ」と思われる心配が無いです。結婚式の引き出物なんかでもカタログギフトは、私はすごくもらって嬉しいです。ありきたりのナイフフォークセットや、いらない茶碗なんかをもらうより、選ぶ楽しみもありますし、結婚式が終わって重い引き出物を持って帰るのは苦痛なので、カタログギフトだと軽いです。自分の需要に応じて選べることはすごくありがたいことです。

　また、一番大事にしなくてはいけないことが、あります。退職する人に向けてかける言葉です。退職する時というのは、本人にとっては人生の一大事ですので、すごく神経が過敏になっています。定年退職ならいざ知らず、本意では無く退職する場合なんて尚更、神経過敏です。少しのことで泣いてしまうかもしれませんし、少しの言葉でこの職場で働いて良かったな、この人たちと働けて幸せだったなと、それからの退職後の人生ずっと心の中を占める瞬間になるかもしれません。

　私自身、最後に職場に行って、挨拶したときの職場の皆さんの反応や言葉を一言一句覚えていたりします。悲しくて泣いてくれた先輩や、寂しいと言ってくれた同僚にはすごく嬉しい気持ちになりました。反対に、退職に反対してきた上司や、私の後の欠員について心配して私に聞いてくる人もいました。十人十色だなと思いました。残念ですが、その時にいい印象がなかった人は、今までどんなによくしてくれていた先輩でも、ちょっと見方が変わってしまいました。

　自分が退職する場合、もうその人とは会わないであろう最後の瞬間というのは、大事にしたほうがいいと思います。会社がブラック企業だったり、上司がパワハラ男だったりする場合は、退職届を投げつけて、言いたいことを最後だから言ってしまいたい気持ちもあるかもしれません。でも、立つ鳥跡を濁さずで、今まで我慢してきたんだから、最後の日一日ぐらい我慢して、いい自分を演じればいいと私は思います。その方が私は後悔しないからです。言いたいことを言ってしまった後は、すっきりするかもしれませんが、「あんなこと言わなければ良かった」と私は後悔するタイプなので、最後まで猫かぶっていたかったんだと思います。

　だから、言葉って大切なんだなと感じます。言霊と言いますが、本当にそのとおりです。自分が弱っているときにかけられる言葉っていうのは、すごく小さなことでも引っかかったり、大げさにとらえがちです。いい言葉でも悪口でも、一生忘れられない言葉になるかもしれません。

　退職する人には、プレゼントと共に、いい言葉もプレゼントしてあげて下さい。

退職後の食事

　退職後は、食事が自由にできます。

　会社勤めをしていたときは、朝は、電車に間に合うように朝食を流し込んで、昼食は輪番制なら他の同僚達に気を使いながら菓子パンを慌てて貪り食い、晩ご飯は残業後の疲れた体にコンビニ弁当を入れておく、というような人もいます。健康的に社員食堂を使って、ゆっくり昼食を取ったり、夜も自炊をして体にいい物を摂取している人もいるかもしれません。

　でも、私は前述のように、食べるというよりは、仕方なく食べ物を流し込んでいました。そんなに食欲があるということもなかったので、ただひたすら食事の時間になったら、三食流し込んでいたように思います。輪番制なので、順番に食事を取るため、ゆっくりできません。自分が食事が終わったら、次の人へ食事の順番が来たことを伝え、また自分は仕事に戻る。そんな食事、ゆっくりできるはずがありません。そんな短い食事時間の間でも、上司が読む新聞をそろえたり、ポットのお湯が減っていたり、コーヒーが無くなっていたら足したり作ったり、郵便物が来ていたらデスクへ配ったり、気を使わなくてはいけないことがたくさんありました。

　時々催される誰かの歓迎会や送別会などの飲み会も苦痛で仕方ありませんでした。タバコやお酒が苦手であるだけでなく、なぜ飲みもしないのに飲み放題の料金を払わされるのか、なぜ上司のビールのジョッキと睨めっこして無くなりそうになると気を回して店員を呼ばなくてはいけないのか、なぜ同僚や上司の仕事の愚痴や他人の悪口を聞くために夜の貴重な時間を過ごさないといけないのか、なぜ飲み会に参加しない場合にも、寸志を出さないといけないのか、納得できずに毎回過ごしていました。順番で幹事になってしまった時なんて最悪です。途中で抜けるわけにもいけないし、ずっと店員と注文のやり取りばかりしていなければなりません。とにかく、飲み会は行きたくない、気持ちはずっとその一点張りでした。

　退職した今、食事は自由になりました。何時にどこで食べようが、全然構わないので、他人に気を使わなくてよくなりました。もし食欲がないなら、食べないという選択肢もあります。お腹が空いたとき、気分のまま食べられます。会社勤めだとそうはいきません。お菓子をつまむぐらいならともかく、「牛丼食べてきます。」って同僚に突然言っても呆気にとられるだけです。

　退職する前は、サプリメントを摂っていました。あまり食欲が無く、栄養が足りないように思えて、健康のため、マルチビタミンやマルチミネラル、頭の回転がよくなるＤＨＡや、眼のためにブルーベリーエキスなど飲んでいました。普段の食事が、菓子パンやおにぎりなどそんなに高価では無いのに、サプリメントの方が贅沢なのではないかというぐらい摂取していた気がします。効いているのか全然分かりませんでしたが、安心料なのかずっと続けて毎日飲んでいました。それでも、頭痛や肩こり、体の不調がありましたが。

　退職後、なぜかサプリメントを飲む週間が薄れてきました。しっかり、ゆったりと三食自由に食事ができているからかもしれません。仕事をするために、体を壊してはいけない、健康にならないといけないという規定概念と思い込みが無くなってきたからかもしれません。まだ、頭痛や肩こり等は時々ありますが、会社勤め時代よりは無くなった気がします。やはり、会社というのは、心身壊すものだと実感します。

　退職後のクリエイティブな趣味として、料理はいいかもしれません。自分自身が暇つぶしになり、創造的になるだけでなく、家族に振る舞えば喜んでもらえるし、手を掛けて作った食事は健康的にもなります。今の時代、スーパーやコンビニで手に入るお弁当はすごくレベルが高いものであり、自炊したものと比べて何の遜色も無い、若しくは、もっと美味しかったりします。でも、買って家に帰る頃には、冷たくなってしまっています。電子レンジでチンするにせよ、できたての自炊の味と比べてなんとなく温かみが足りないような、そんな気分になってちょっと物足りなく感じてしまいます。誰かに料理を作ってもらうと無償の愛を感じるし、心がほんわり温かくなる気分がするので、料理は作ってもらうのがすごく嬉しいものです。

　退職後は、少し太ります。食事が自由になるのも、ストレスから解放されるのも、体を動かすことが減るのも、そのせいです。少し太っている方が長生きするというデータもあるぐらいなので、ストレスで眉間に皺がより、気を使いすぎる生活で体がガリガリになるよりは、ストレスの無い生活の中で、少しぐらいぷっくりなっていくのも幸せなことかもしれません。退職後、食事が自由にできるのは、何事にも変えることができない特許かもしれません。

退職後の生活の切り替え

　退職や失業で自由時間がたっぷり持てるようになった時に、生活をうまく切り替えなければなりません。

　仕事の世界に入るには、普通、何年もの準備期間があります。でも、仕事の世界から離れるための準備は、ほとんど行われていません。私たちの人生が人間らしい時間を取り戻すのは、引退したときか、失業した時です。仕事が無いという世界は、まったく新しい刺激的な世界です。仕事から離れると、働いていた時とは違う方法で人生を楽しめるようになります。働かなくてもいいなら、余暇活動を思う存分たのしめる理想的な生活を送れます。これは、かつて経験したことがない生活です。

　退職や失業によって、長時間の自由時間を手に入れたとき、自分が本当はどんな人間なのかをテストされることになります。長い自由時間は天からの贈り物です。一時的に失業しているときの自由時間の使い方は、完全に引退したときと同じように重要です。仕事のない状況をうまく扱うことができれば、将来同じことが起こった時や、引退したときに、自信を持って対処することができます。

　増えた自由時間をうまく利用できるかどうかは、心構えと意欲次第です。自由時間の多い暮らしに移行することは、人によっては簡単ではありません。猛烈に働き、お金をいっぱい稼いで有名になろうとしている間は、自由時間の扱いなど学ぼうとしません。必死で働き、金持ちになり、名声を得る方法を学んでいます。余暇がたっぷりあって、人生を楽しむ機会があったとしても、仕事人間の週間はそう簡単には抜けません。

　退職や失業で仕事を失った人びとのほとんどは、そのことでかなり強いショックを受けます。何も影響がなかったという人は、よほど変わっているか嘘をついていると思います。解雇、レイオフ、退職は、どんな人にとっても最初はなかなか受け入れがたいものです。私の場合もそうでした。

　仕事と自分の仕事をどれだけ同一視しているか。それが、仕事から離れた時の落ち込みに影響します。仕事にどっぷり浸かっていた人は、仕事を失うことによって自分のアイデンティティーのかなりの部分を失ったように感じます。仕事イコール自分だった人々は、その喪失感にしばらく悩まされます。自分と自分の仕事を同一視しているからです。

　引退の時期が迫っている人々は、目標や活動が減ることを不安に思っています。でも、遅かれ早かれ大抵の人は自由時間のある暮らしにうまく適応します。不幸なことに中には「働くことはいいことだ」という価値観にすっかり染まり、仕事がないことはつらく、深いで、憂鬱だと感じる人びともいます。そのマイナス思考と変化への抵抗により、頭が固い人々は自尊心を失います。

　仕事をしないで価値ある人生を送ることは難しい、と訴える人々は、自分には個性が無いと言います。こういう人々は、人格が薄っぺらで、自分の存在基盤が自分にないことを認めているに等しいのです。

　人生の新しいシナリオを自分で書くことは誰にでもできます。最初は負け組になってしまたように感じます。でも、セルフイメージを改善すれば、認識は変わってきます。お金を稼ぎたいという目標を、自由時間を得たいという目標に変えなければなりません。

　重要なのは、自由時間の活動から何らかの達成感を得ることです。時間がたてば、自分のセルフイメージは勝ち組のそれへと変化していきます。